日記
2015年4月15日(水)
体重53.5kg

菓子パンを食べない

未記入

朝、体重計に乗る

○

3食、バランス考えて食べる

×

お菓子を食べない

×

ご飯は、ゆっくり食べる

○

食前、水を2杯飲む

×

やはり

06:49
体重53.5kg

増えましたね(´Д` )
朝と昼までは調整かな?


朝飯、ご飯1/4、ネギトロ(1口分)

うにゃっ。水を飲み忘れた(゚Д゚)


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40代後半 女性 身長:153.0cm
久々に、戻りました。1年前と写真を比べたら、ヤバイ!(;ω;) がんばります!今回は、公開〜!
2015年4月13日スタート
開始時54.0kg 21.0%
+1.3kg ±0%
現在55.3kg 21.0%
あと6.3kg あと1%
目標49.0kg 20.0%

 

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やっちん
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*まーる*
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