日記
2015年4月13日(月)
体重67.2kg

ラクトヴェリタス3粒

○

オメガ9粒

○

ソイアルファ3粒

○

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜体重68.2kg

09:52
体重67.2kg

朝ごはん キャベツとゆで卵のマヨサラダ
キムチ
スクランブルエッグ
ご飯

昼ごはん するめ アーモンド

夜ごはん ダブルチーズバーガーセット ホットミルクティー


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2歳 女性 身長:163.0cm
腹八分目で満足する食習慣を目標にします

調子に乗らない

ストレスで食べない
2015年4月11日スタート
開始時71.1kg
-3.7kg
現在67.4kg
あと9.4kg
目標58.0kg

 

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四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.1s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 64.4s

みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.3s

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ゆん
女性 
158.8cm 62.0s

chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

友理
52歳 女性 
150.0cm 54.7s

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