日記
2015年4月13日(月)

よく噛んで食べる

未記入

早めに寝る

未記入

炭水化物を減らす

未記入

柔軟体操をする

○

周りにあまり影響されない(むしろ周りによい影響を与えられるようになれ)

×

よく噛んで食べる

×

焦って食べない(誰もあなたの分は取って食べない)

○

TVをだらだら観るならEテレ

×

ほんとうにお腹が空いているか確認する

×

肌のお手入れをする

○

踏み台昇降をする

×

4ヶ月ぶりに再開しました!

体重増加がひどくてここに公開するのも恥ずかしいのですが、
心機一転、他の方の努力をみながら頑張りたいと思います。

プロフィールはあらためて変更します!


コメント
2015年4月13日 23:47
こんばんは!

足跡にいずみさんの名前があって嬉しかったです!

この半年ほどいろいろありましたがまだ変わらず
ピンキーで頑張ってきました(^^)

また一緒に頑張りりましょう(^O^)/
2015年4月17日 22:21
ちょたろうさん♪

コメント、ありがとうございます(涙)。
ちょたろうさん&ピンキーのことはずっと気になっていました!

ウォーキングもやっていなかったのでこちらも再開し、また頑張っていきたいと思います。

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49歳 女性 身長:164.0cm
現在リバウンド中。

ストレスで食が細り痩せていき、
太るときもストレスが原因。

これから基本的なことを見直して、
健康診断までに目標に近づけたいです。
2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 30.0%
+4.7kg +4.2%
現在62.7kg 34.2%
あと3.7kg あと5.2%
目標59.0kg 29.0%

 

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モリー
49歳 女性 
163.5cm 62.0s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.8s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.9s

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ハナ
50歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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