日記
2015年4月13日(月)

間食をしない

×

寝る前に食べない

○

姿勢を良くする

×

よく噛んで食べる(焦って食べない)

×

テレビをダラダラ見続けない

未記入

一口を少なく(小さく)する

未記入

柔軟体操をする

○

ほんとうにお腹が空いているか確認する

×

肌のお手入れをする

○

踏み台昇降をする

×

4ヶ月ぶりに再開しました!

体重増加がひどくてここに公開するのも恥ずかしいのですが、
心機一転、他の方の努力をみながら頑張りたいと思います。

プロフィールはあらためて変更します!


コメント
2015年4月13日 23:47
こんばんは!

足跡にいずみさんの名前があって嬉しかったです!

この半年ほどいろいろありましたがまだ変わらず
ピンキーで頑張ってきました(^^)

また一緒に頑張りりましょう(^O^)/
2015年4月17日 22:21
ちょたろうさん♪

コメント、ありがとうございます(涙)。
ちょたろうさん&ピンキーのことはずっと気になっていました!

ウォーキングもやっていなかったのでこちらも再開し、また頑張っていきたいと思います。

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47歳 女性 身長:164.0cm
2015年4月、この度4ヶ月振りにピンキー再開します。

基本として専業主婦ですが、季節によって仕事に出ます。
そのため生活のリズムが乱れやすく調整が難しいです。


夫(40代)、大人の猫2匹と暮らしています。



2016年5月、この度再々スタート。

几帳面だと思っていたのが全然違うということに
40歳を過ぎてから気がつきました。

ダイエットのような継続することも苦手です。
その日の気分に振り回され立ち止まることもしばしば。

日記も気分で書いているので飛び飛びです。
(気分がいい時か、気分が落ち込んでいる時。
 中間がないような気がします(+o+))

(現在、ダイエットお休み中です(>_<))
2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-0.6kg -0.1%
現在57.4kg 29.9%
あと3.4kg あと1.9%
目標54.0kg 28.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.8s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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マリリン
50代前半 女性 
155.0cm 47.4s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

あニャ
30代前半 女性 
158.0cm 54.8s

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