日記
2015年4月13日(月)
体重56.4kg

夕飯を7時前に食べる

○

嘔吐しない

×

体重を毎日計る

○

お通じ

○

間食は1日1回まで

未記入

外食以外では基本はお水

未記入

朝食(100%ジュース)以外では甘いものを飲まない

×

間食をしない

×

こんなもん

23:36
体重56.4kg

昨日は出なかったしこんなもんだよね
けど、最近また食べると気持ち悪くなって戻しちゃう
特にお肉とかチーズ系がヤバい
コッテリ系がやばいって分かってるけど、牛乳の消費期限が近いからクラムチャウダー作ってる

今日は朝からローストビーフサンド
これは朝昼兼用

でも3時頃にお腹空いて食べだしたら止まらなくて吐いちゃった。。。
食べた物は大きいめのロールパン1個(夕飯用に焼いたのが美味しそうでつまみ食い)バナナチップス、インスタントみそ汁
量的にはそんなにって感じだと思ったんだけどバナナチップスの後に汁物がいけなかったのかな

夕飯は
野菜たっぷりのクラムチャウダー! 鍋いっぱいの野菜と2缶分のクラム 野菜はセロリ・白菜・人参・じゃがいもだけだけどね
後はベーコンとニンニクと塩胡椒と砂糖で味付け
それとロールパン
後はカニカマとセロリのサラダ

久しぶりにカニカマとセロリのサラダ作る
コリアンダー入りで美味しいんだよね(*^-^*)


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31歳 女性 身長:168.0cm
食べるのが大好きな海外在住の専業主婦です。9月末に出産しましたが、妊娠前+妊娠で15kg近くの増加。。。。
まずは、自分のベスト体重の53kgを目指してその後は48kgまで戻したいです。

子供が生まれてから高カロリーな外食が増えてるのが悩み
2014年12月12日スタート
開始時58.6kg   
+0.6kg
現在59.2kg 26.2%
あと6.2kg
目標53.0kg   

 

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もいもい
30代後半 女性 
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