日記
2015年4月13日(月)
体重49.9kg   体脂肪率24.2%

夕飯は18時までに終える(平日限定)

○

ひと口30回以上噛んで食べる

○

有酸素運動

○

筋トレ

○

スクワット

○

舌まわし

○

行ったつもり

22:45
体重49.9kg  体脂肪率24.2%

ディズニーアトラクションBGMを聴きながら行った気分。
CM見るたび行きたくなるー
ディズニーイースターいいなー
チケットも安くなってるしいいなー

夢の国はバカみたいにお金がかかるけど!


最近順調に体脂肪率がマイナス傾向。
体重が落ちても20%台までは無理じゃないかなー
と思ってたけど、意外といけるかもしれない…?

太もも内側のつぶつぶが減ってきた、気がする。


コメント
2015年4月14日 13:54
(∋_∈)私は体脂肪率が順調にUPみたいな……いつになったら30%を下回れるのかしら←カレー中毒を脱したらです!←無理です!
2015年4月14日 13:55
(∋_∈)私は体脂肪率が順調にUPみたいな……いつになったら30%を下回れるのかしら←カレー中毒を脱したらです!←無理です!
2015年4月14日 13:56
(∋_∈)私は体脂肪率が順調にUPみたいな……いつになったら30%を下回れるのかしら←カレー中毒を脱したらです!←無理です!
2015年4月14日 14:16
マクさんが分身している…!?
逆にカレーを食べながら太っていかないマクさんを尊敬です!
ナンをもりもりおかわりしたい〜

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34歳 女性 身長:157.0cm
気が付けばお相撲さんになっていました。運動+食事制限で減量中です。
2015年1月14日スタート
開始時64.2kg 36.8%
-16.2kg -15.6%
現在48.0kg 21.2%
目標達成!! あと0.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.7s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
20代後半 女性 
167.0cm 64.1s

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

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