日記
2015年4月13日(月)
体重58.8kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -1,435 kcal
摂取カロリー 317 kcal
消費カロリー 1,752 kcal

炭水化物は1日茶碗1杯まで

未記入

無駄なものは食べない.飲まない(コーヒー1日一杯まで)

×

揚げ物を食べない

未記入

お水を2リットル飲む

未記入

食事は腹八分目

未記入

お通じ

○

半身浴or湯船につかる

○

運動をする(腹筋50回)

○

全身マッサージ

未記入

ストレッチをする

未記入

野菜中心の食事をする

○

だらだら

22:53


今日1日ダラダラしちゃったー(>_<)
明日からはちゃんと動こう♪

今日の昼ごはんは
ほっともっとのタニタのお弁当
美味しかった〜*\(^o^)/*
タニタのお弁当は3種類あるみたいなんだけど
全部300カロリー代!
あのボリュームで300カロリーはいい(^^)
お気に入りのお弁当になった♪♪

コンビニでおにぎり2つ買って食べるより
全然カロリー低い(笑)


もうすぐお風呂にしよっかな\(^o^)/


コメント
 
 
2015年4月14日 08:35
タニタのお弁当、気になってました(*^^*)
今度、食べてみます。

300カロリーは魅力的ですよね〜(^^)
2015年4月14日 10:31
おはようございます♪

私も気になっててやっと食べました(^^)
種類は3種類あって
日替わりみたいです♪
2015年4月14日 14:04
タニタのお弁当なんてあるんですね〜
お弁当で300キロカロリーだったら超低カロりー。食べてみたい!
近所にないのが残念です。
2015年4月14日 14:07
mamikoさん
4月から販売しはじめたみたいです♪
ボリュームもそこそこあって
なかなかよかったですよ(^^)

近場にないとわざわざ
買いに行くのも面倒ですね(>_<)

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女性 身長:158.8cm
夏は海に行って
ビキニでお酒を呑みまくるぞ〜っ*\(^o^)/*
絶対痩せる!!!
2015年4月5日スタート
開始時58.7kg 26.5%
+0.9kg -5.5%
現在59.6kg 21.0%
あと11.6kg 目標達成!!
目標48.0kg 21.0%

 

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ルンルン
30代後半 女性 
160.0cm 62.2s

夏空
23歳 女性 
158.5cm 57.7s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 56.7s

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ぽてまる
28歳 女性 
160.0cm 61.0s

らぶり
40代後半 女性 
162.5cm 63.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.4s

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