日記
2015年4月13日(月)
体重58.8kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -1,435 kcal
摂取カロリー 317 kcal
消費カロリー 1,752 kcal

炭水化物は1日茶碗1杯まで

未記入

無駄なものは食べない.飲まない(コーヒー1日一杯まで)

×

揚げ物を食べない

未記入

お水を2リットル飲む

未記入

食事は腹八分目

未記入

お通じ

○

半身浴or湯船につかる

○

運動をする(腹筋50回)

○

全身マッサージ

未記入

ストレッチをする

未記入

野菜中心の食事をする

○

だらだら

22:53


今日1日ダラダラしちゃったー(>_<)
明日からはちゃんと動こう♪

今日の昼ごはんは
ほっともっとのタニタのお弁当
美味しかった〜*\(^o^)/*
タニタのお弁当は3種類あるみたいなんだけど
全部300カロリー代!
あのボリュームで300カロリーはいい(^^)
お気に入りのお弁当になった♪♪

コンビニでおにぎり2つ買って食べるより
全然カロリー低い(笑)


もうすぐお風呂にしよっかな\(^o^)/


コメント
 
 
2015年4月14日 08:35
タニタのお弁当、気になってました(*^^*)
今度、食べてみます。

300カロリーは魅力的ですよね〜(^^)
2015年4月14日 10:31
おはようございます♪

私も気になっててやっと食べました(^^)
種類は3種類あって
日替わりみたいです♪
2015年4月14日 14:04
タニタのお弁当なんてあるんですね〜
お弁当で300キロカロリーだったら超低カロりー。食べてみたい!
近所にないのが残念です。
2015年4月14日 14:07
mamikoさん
4月から販売しはじめたみたいです♪
ボリュームもそこそこあって
なかなかよかったですよ(^^)

近場にないとわざわざ
買いに行くのも面倒ですね(>_<)

コメントする


 


女性 身長:158.8cm
夏は海に行って
ビキニでお酒を呑みまくるぞ〜っ*\(^o^)/*
絶対痩せる!!!
2015年4月5日スタート
開始時58.7kg 26.5%
-0.6kg -5.5%
現在58.1kg 21.0%
あと10.1kg 目標達成!!
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年1月  
1 2 3 4
8 9 11 13 14
15 16 17 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夏空
23歳 女性 
158.5cm 55.2s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.1s

一覧へ

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.4s

ぽてまる
28歳 女性 
160.0cm 60.4s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!