ダイエット日記 > ぱぷゆりさんのマイページ > 今日の占いは当たったのかな
日記
2015年4月13日(月)
体重57.4kg
収支カロリー -742 kcal
摂取カロリー 974 kcal
消費カロリー 1,716 kcal

1日1400kcal摂取を目標に計算しながら食べる

○

おやつは1回80kcal目標、1日2回まで

○

大好きなパンは1日2食まで

○

野菜を食べる

未記入

菓子パンは250kcal以下のものを選ぶ

○

良いお通じだったか

○

ストレッチ、腹筋、筋トレ(リハビリの宿題)

未記入

低脂肪ヨーグルト200gを摂る

未記入

大豆製品を食べる

未記入

牛乳を飲む

未記入

栄養バランス良く食べる

×

かんたん肩甲骨ストレッチをする

○

骨盤体操をする

○

朝、テレビの占いで
「つい悪いクセがでてしまうので、気を付けましょう。」でした。

午前中にショックなことがあったのに。

追い打ちを掛けるように、
ケガのことで、労働基準監督署から問合せの電話がありました。
なんでも、担当が代わったので経過がわからない。

「今の状況は、良くなってきているのか。」
「労災は、今の病名では救済できないんですよ。この病名にこだわってるんですか。この病名にこだわるなら、最初の認定からできないかもしれませんよ」「もう、普通に生活してるんでしょ」などなど。かなり上から目線な、思いやりのない、言動だと感じました。

3日分の休業保障しか、まだ貰っていないのに、この言われよう。


病名は、もちろん医師が診断したもので、私がこだわっている訳ではありません。それも、私にもう一方の診断名に決めていいと言ってくる。そんなの私が決めていいんですか。

4月から子どもの保育園を徒歩2分のところに変え、杖をつきながら手をつないでの送り迎え。

家の中では伝い歩き。壁にもたれて冷蔵庫のものを出し、イスに座りながら時間を掛けて料理。

杖をついて重労働の仕事には戻れないので、職場からも軽く拒否されている。戻れる部署はなし。

これが普通の生活ですかね。

まあ、傍若無人な電話でのやり取りは続き、とうとう、文句を言ってしまいました。
もともと、カッとなると言い出したら止まりません。大人になってから普段は我慢しているのです。

そして風呂上りには、フローズンアイス400gをペロリ。
これも、昔から、イライラするとアイスを1Lでも2Lでも食べてしまいます。アイス限定の過食ですね。

やっぱり、占いは当たりですかね。
人生で何度もないくらい、イライラしてしまいました。

明日は、労働基準監督署に行って、再度話をしようと思います。

ただの愚痴ですから、コメントは不要です。
読んでいただいてありがとうございました。

今日の体重は、食欲低下で摂取量が少ないので、まやかしです。


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40代後半 女性 身長:148.8cm
怪我をして、11月17日で、1年になります。
辛すぎる1年でした。


ダイエットして、リハビリ、筋トレをして復職し早2カ月。

復職後、一度足首が動かなくなりましたが、ベビーカーの外出や布団の上げ下ろし、掃除機など負担になりそうなことを止めていたら、動くようになってきました。

杖なしで、通勤できるようになりました。


ダイエット開始時との8ヶ月後の体重・サイズの変化です。

体重51.6kg(−10.4)

バスト 86cm(−7)

アンダー 74cm(−7)

ウエスト 67.5cm(−5)

下腹部 77cm(−16cm)

ヒップ 86.5cm(−10)

太もも 左右同じ 48cm(R−6、L−5cm)


皆さんの日記を読ませていただくと、自分だけじゃないんだとここまで頑張れました。
ありがとうございます。

カロリーは1400kcal目標で食べています。
そして、便秘は大敵です。
マグネシウム製剤の便秘薬を、薬局で買って1日おきに飲みはじめました。お腹も痛くならず、調子良いです。

筋肉をつけるために、タンパク質を摂るべく、豆腐、納豆、牛乳、豆乳など今まで口にしなかったものを食べるようになりました。

野菜も頑張って食べています。

自分が食べたい物と、身体に必要な食べ物は違うんだと、
つくずく感じました。

あと1kg。

2015年3月2日スタート
開始時62.0kg   
-12kg
現在50.0kg 28.1%
目標達成!! あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.3s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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ひより
女性 
163.5cm 49.8s

マユ
30代前半 女性 
153.7cm 64.4s

etoile9
20代後半 女性 
155.5cm 48.6s

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