日記
2015年4月13日(月)
体重46.1kg   体脂肪率28.4%

毎日計測&記録

○

腹八分目

×

ストレッチ

×

軽いヨガ

未記入

早歩きを心がける

×

スクワット

×

ヘルシアお休み

22:16
体重46.1kg  体脂肪率28.4%

今日はヘルシア緑茶を飲む余裕のない一日でした

ランチはラーメン博物館で、とんこつ味噌ラーメン
そして夕飯は星野珈琲で、窯焼きスフレパンケーキとなり
明日、私はどうなっているの?って感じです


コメント
2015年4月13日 23:10
私は今日で24本飲み終わりました。
結果は・・・
う〜〜ん、微妙(笑)
数字的には少しだけ減りましたが・・・

もう少し続けてみようと
自腹で買ってしまいました。

まんまとはまってしまいました(笑)
2015年4月14日 06:48
星野珈琲のスフレパンケーキ!!美味しいですよね〜〜!

また今日からがんばりましょー♪
 
 
2015年4月14日 21:30
私、去年に引っ越したんですが、近くに星野珈琲店があるんです。
お店の前を通るたび、スフレパンケーキの看板を見ては、
何かのごほうびに食べに行こうかなと思っていました。
そこ、おいしいんですね。
よし、ごほうびに決定だ!(*´Д`*)
2015年4月14日 22:03
ふくしあさん
モニター終了ですか〜 お疲れ様で〜す♪
数字的に減ったのなら、やっぱり
やった甲斐があったんですよ

はまったとおっしゃいますが、
さらなる効果が表れるかもしれません
自腹効果とか(笑)
2015年4月14日 22:04
はつたまさん
スフレパンケーキ、初めて食べたのです(^^*

ダイエット中だからなんて、野暮なこと言えなくて
完食しましたよ おいしかった〜♪

また食べに行けるように、しばらくは
ダイエットがんばります
2015年4月14日 22:06
白湯さん
あの厚みのあるパンケーキは、
惹きつけられますよね
ふわふわで美味しかったです(^^*

そう、白湯さん、日ごろ努力しておられるのだから
なにか目標を達成した時などのごほうびに、ね(^^

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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-4.6kg -0.9%
現在42.9kg 25.1%
目標達成!! あと2.1%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
        
27 28 29 30 31

 

かめとも
36歳 女性 
158.0cm 44.5s

y-pi2
40代前半 女性 
157.0cm 45.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 101.5s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 73.4s

あす
30代後半 女性 
154.0cm 72.3s

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