帰宅後

2015年4月13日（月）

間食はしない		毎朝体重測定
朝ごはん6時から8時(300Kcal)		昼ごはん12時から2時(600Kcal)
夜ごはん5時から7時(なしor400Kcal)		毎食野菜を食べる
決まった時間にしかご飯食べない		うんco
ストレッチ＆マッサージ		一口30回は咀嚼
間食してない～🎶		小麦類は食べてない！
腹八分目

21:49

プルーン5つ
いちごチーズもち138
抹茶クリーム大福153
いもけんぴ300

食べたのさ。。。
意外にも夜ごはん少なめでして。。
帰り際に、せぶんに寄って明日のあさごはんのおにぎりと和菓子買いました。なんですの！？！？イヒヒヒウワーーー！

ダイエットということばを忘れていい日なのさ。
こんな開き直りはよくないとおもうけど。笑
明日からまた再開するからね、、、

顔がマルーーーイ

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ぴー

21歳女性身長：151.4cm

痩せてかわいくなりたい
遠く離れている友達に久しぶりに会ったときなんか可愛くなったねって言われたいんです～～
街に出歩いた時自信を持って歩きたーい
まずはこのパンパンな顔をどうにかしないと...!!
だらだらボヨボヨの生活から抜け出そう！

ピンキー初めて少し経ったけど、気の緩みから体重があまり変わってないのー（；＿；）
春休みとあって毎日食べては寝ての繰り返し。
早く学校はじまってほしーい(笑)
自己管理できるようになればきっと痩せれる！身の回りを綺麗に、まずはそこからですよね！

高校最後の夏。体育祭で部員と撮った一枚の写真。体重48キロくらいで顔が丸くなかった！！！めっちゃ今と違くて...あの頃に戻りたい戻りたいもどすのだー！

目標48Kg
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最終目標45Kg

2015年3月8日スタート