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日記
2015年4月13日(月)
体重45.4kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

コンタクトレンズ

23:27
体重45.4kg

今日の食事


バナナ、甘夏


炊き込みご飯、みそ汁、
たくあん


ご飯、筑前煮、
鶏の唐揚げ

間食
チョコレート、コーヒー、
まんじゅう


最近コンタクトレンズの調子が悪かったので眼科に行きました。

高いけどよく見えないのは嫌なので、新しく購入することにしました。

新しいレンズはくっきり見えて気分がいいです♪

コンタクト歴はとても長いです。

大切にしよう。


今日のカロリーは合計1400kcalでした。



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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

Kurowanpi
30代前半 女性 
154.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.3s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

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