日記
2015年4月13日(月)

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

4000歩以上歩く

×

やる気も失せる

19:48
体重72.9kg  体脂肪率40.6%

月曜日は、誰だってダルイ
仕事に行きたくないなって思っちゃう
出勤したら、長は休みだって
調子よかったら午後から出てくるかもって言ってたけど
毎回その手で有給休暇届出さないから、今回は勝手に有給にしちゃった
案の定、午後になっても出勤せず
やってられない


歩数計忘れた


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46歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.7s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.2s

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37歳 女性 
152.5cm 43.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 50.1s

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