日記
2015年4月13日(月)

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

4000歩以上歩く

×

やる気も失せる

19:48
体重72.9kg  体脂肪率40.6%

月曜日は、誰だってダルイ
仕事に行きたくないなって思っちゃう
出勤したら、長は休みだって
調子よかったら午後から出てくるかもって言ってたけど
毎回その手で有給休暇届出さないから、今回は勝手に有給にしちゃった
案の定、午後になっても出勤せず
やってられない


歩数計忘れた


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46歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-2.6kg -0.6%
現在77.8kg 43.2%
あと7.8kg あと5.2%
目標70.0kg 38.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 75.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 77.4s

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きゃらめる
女性 
154.5cm 57.0s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 56.3s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 55.3s

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