日記
2015年4月13日(月)
体重46.4kg

間食は禁止!

○

ジュース・甘い飲み物は飲まない!

○

半身浴

○

22時以降食べない

○

パン一日2個まで

×

夕食後におやつを食べない

×

今日食べたもの

21:33
体重46.4kg

朝:アロエヨーグルト

昼:パン1と1/2個、チョコクッキー5枚

夕:カレーライス、ハム、ゆで卵、きゅうり、キャベツとミンチの炒め物、食後にドーナツ


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女性 身長:157.0cm
数年前に43キロまで痩せたけど、リバウンドしてしまった…。
なので、今度こそリバウンドしないダイエット頑張る!!無理せずマイペースにいきたいですっ☆★
2010年6月2日スタート
開始時48.0kg 23.8%
-1.5kg -3.5%
現在46.5kg 20.3%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.4s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.6s

目標44.5kg
女性 
154.0cm 45.8s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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