ダイエット日記 > ふぅ♪さんのマイページ > ゆるプチ81日目…
日記
2015年4月13日(月)
体重66.7kg

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

×

おやつは200カロリーまで♪

×

お野菜300グラム♪

○

体幹トレーニングをした?

未記入

速歩15分以上♪

○

今朝は 7:40〜白湯でスタート

お腹が空いてきて食べたくなったので
引き出しを一つ片づけ 今度は反対に
10:20〜
食事に…汗
焼売2個、サラダ(キャベツ、人参、パプリカ)
納豆、いいはん、柿の種(マヨソース)

12:50〜
バターチキンカレー(無印)ご飯
サラダ、スパイスチキン

14時頃〜
シュークリーム(ケーキ屋さん♪)

17時頃〜
プリン(ケーキ屋さん♪)
…お見舞いの前後でおやつ…汗
(自分の気持ちをアップするために)

18:39〜
まぐろ88g、ご飯
竹輪2本、ハッピーターン168カロリー
ひなあられ…壊れ気味…

なんだかお見舞いに行ったら
自分が沈んでいる…
自分の気持ちくらい
自分で持ち上げないといかないのに…
困った奴であります…。

…今週から 新な勉強を始める予定です。
そして一つ資格を取ろうと目論んでいます…。
すこ〜しバタバタになるかも…
お許しを…(謝…)

そういえば コストコでいろいろ試食もしたぁ…汗


コメント
2015年4月13日 22:08
ふぅ♪さん、こんばんは〜

心配や沈む気持ちがうつったのかなぁ
そういう時はあまり深く考えないでくださいね〜
流れるままに〜(*´ω`)もいいと思いますよ

新しく資格を取るんですね
頑張ってくださいね!(*^^*)
私も持ってる資格の勉強しなおそうかなぁて
思ってました(;^ω^)
かなり忘れてしまってて…
忙しくなるのは寂しいですけど
また、更新しに来てくださいね(*^^*)

2015年4月15日 00:31
フィーカさん〜♪

ありがとう〜♪
フィーカさんの 優しいコメに
癒されるぅ〜、笑
サンクス☆

今週の金曜から勉強スタートです。

今日は出張&私の周りの方々の
バタバタが3件も重なり…
なんとも電話&メールの応酬で
気分があっちにいったりこっちに行ったりでした…汗
ここ数日 お風呂でゆっくりも
していないぃ〜汗

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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-2kg -2.9%
現在70.0kg 28.1%
あと5kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
4 5
11 12
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

Koichi
168.0cm 72.2s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

37歳 女性 
152.5cm 44.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

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