日記
2015年4月13日(月)
体重66.7kg

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

×

おやつは200カロリーまで♪

×

お野菜300グラム♪

○

体幹トレーニングをした?

未記入

速歩15分以上♪

○

66.7kg

20:45
体重66.7kg


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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-3.4kg -3%
現在68.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
16 17 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

30代前半 女性 
162.0cm 71.1s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 68.4s

まさみ
40代後半 女性 
163.5cm 65.6s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.0s

ぴよ子
32歳 女性 
148.6cm 53.5s

とこちゃん
45歳 女性 
149.8cm 57.2s

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