日記
2015年4月13日(月)
体重66.7kg

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

×

おやつは200カロリーまで♪

×

お野菜300グラム♪

○

体幹トレーニングをした?

未記入

速歩15分以上♪

○

66.7kg

20:45
体重66.7kg


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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-2.1kg -2.9%
現在69.9kg 28.1%
あと4.9kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
               1
5
22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.0s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

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