日記
2015年4月13日(月)
体重77.6kg

お風呂に入る前に体重はかる

○

お風呂でマッサージする

○

20時以降 食べない

○

START

20:27
体重77.6kg

今日からダイエット頑張ります(^^)
皆さん一緒に頑張りましょうね♪

☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
夕飯:野菜炒め 冷奴 白米
野菜炒めは、ポン酢でしました。
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆


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40代後半 女性 身長:155.0cm
同棲をして3年で8`増えてしまいました。
揚げ物や外食やマクドが多かったし
夕飯終わってから彼がお菓子など食べるので
つい一緒になってつまみ食いしたから…(><)
運動もまったく…
今日(4/13)から新たな気持ちで始めようと思います。
アドバイスとか相談とかして一緒に頑張りたいと思います。
2015年4月13日スタート
開始時77.6kg   
+0.6kg
現在78.2kg 40.9%
あと8.2kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 79.2s

ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 75.7s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 76.8s

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chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

友理
52歳 女性 
150.0cm 54.7s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

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