日記
2015年4月13日(月)
体重48.8kg   体脂肪率21.0%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

○

お菓子食べない

○

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

○

排便

○

足パカ運動

未記入

夕食

20:20

またデザートにぜんざい。
この手のものは一度作ると量が出来てしまうのが難点ですねー。
子供達が好きだから食べてくれるけど、大抵私が残飯処理班で食べる羽目になる事が多いのも危険。

生理終わりだからか間食や晩酌がなかったからか体重がグンと減ったー♪大台回避出来そうで良かった…


コメント
2015年4月13日 21:46
はじめまして(^^)
お気に入り登録ありがとうございます!
ぜんざい、いいですね〜。
私は甘いものは洋風和風、どちらも大好きです♪
2015年4月14日 09:16
ララさん>はじめまして♪無言でお気に入り登録しちゃってすみませんでした!コメントありがとうございます〜!
私も洋菓子も和菓子もお菓子ならなんでもイケます^^
たまにこうやって作るとレシピの大量の砂糖に躊躇します・・・
美味しさに比例してカロリーがあるのね・・・と。(苦笑)

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30代後半 女性 身長:151.0cm
3人の子持ち主婦です。
旅行の写真に愕然としたので本気で痩せます。
飽き性なのがたまにキズですがレコーディングのつもりで続けます。

GWまでに47キロ
7月までに45キロが当面の目標です(^ ^)
2011年6月9日スタート
開始時46.0kg 21.0%
+3.6kg +0.5%
現在49.6kg 21.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標44.0kg 19.0%

 

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合計

 

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29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.0s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.3s

うさまる
女性 
154.0cm 51.0s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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