日記
2015年4月13日(月)
体重58.9kg

起きたらコップ1杯水飲む

○

移動はウォーキング

○

脚上げ腹筋20回

○

良い姿勢を心がける

○

ストレス溜まってない?

○

今日のごはん

20:15
体重58.9kg



○朝食
たけのこご飯

○昼食
たけのこご飯
玉子焼き
ベーコン
サラダ

○夕食
味噌ラーメン
餃子
玉子焼き

○間食
のり天わさび醤油味 300カロリー

○運動
腹筋70回



彼氏のお家から
たけのこをいただきましたーーー!
いつもいつも本当にありがとうございます。

さっそく朝起きて
大好きなたけのこご飯を作りました^o^

彼も美味しいってたくさん食べてくれて嬉しかった!

私もついつい食べすぎちゃいましたが!

幸せを感じました^ - ^

今日は炭水化物たくさん摂りました。
明日からまた量に気を付けます。

炭水化物大好きなので
たまにはこういう日もあっても
また頑張る気になれればいいかなと思ってます^ - ^








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23歳 女性 身長:162.7cm
痩せてる彼氏に愛想尽かされたくない(ρДΤ)絶対目標達成する!!
2013年4月4日スタート
開始時61.8kg   
-6.5kg
現在55.3kg 29.8%
あと3.3kg
目標52.0kg   

 

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neconeko
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163.0cm 56.4s

依々
48歳 女性 
161.4cm 55.1s

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しづ
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