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2015年4月13日（月）
体重58.9kg 起きたらコップ１杯水飲む |  | 移動はウォーキング | |
脚上げ腹筋20回 | | 良い姿勢を心がける | |
ストレス溜まってない？ | |
○朝食
たけのこご飯
○昼食
たけのこご飯
玉子焼き
ベーコン
サラダ
○夕食
味噌ラーメン
餃子
玉子焼き
○間食
のり天わさび醤油味 300カロリー
○運動
腹筋70回
彼氏のお家から
たけのこをいただきましたーーー！
いつもいつも本当にありがとうございます。
さっそく朝起きて
大好きなたけのこご飯を作りました^o^
彼も美味しいってたくさん食べてくれて嬉しかった！
私もついつい食べすぎちゃいましたが！
幸せを感じました^ - ^
今日は炭水化物たくさん摂りました。
明日からまた量に気を付けます。
炭水化物大好きなので
たまにはこういう日もあっても
また頑張る気になれればいいかなと思ってます^ - ^
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24歳 女性 身長：162.7cm
痩せてる彼氏に愛想尽かされたくない(ρДΤ)絶対目標達成する!!
2013年4月4日スタート
| 開始時 | 61.8kg | |
 | -6.5kg | |
| 現在 | 55.3kg | 29.8％ |
| あと3.3kg | |
| 目標 | 52.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 29 | 30 |
