今日のごはん

2015年4月13日（月）

体重58.9kg

起きたらコップ１杯水飲む		移動はウォーキング
脚上げ腹筋20回		良い姿勢を心がける
ストレス溜まってない？

20:15

体重58.9kg

○朝食
たけのこご飯

○昼食
たけのこご飯
玉子焼き
ベーコン
サラダ

○夕食
味噌ラーメン
餃子
玉子焼き

○間食
のり天わさび醤油味 300カロリー

○運動
腹筋70回

彼氏のお家から
たけのこをいただきましたーーー！
いつもいつも本当にありがとうございます。

さっそく朝起きて
大好きなたけのこご飯を作りました^o^

彼も美味しいってたくさん食べてくれて嬉しかった！

私もついつい食べすぎちゃいましたが！

幸せを感じました^ - ^

今日は炭水化物たくさん摂りました。
明日からまた量に気を付けます。

炭水化物大好きなので
たまにはこういう日もあっても
また頑張る気になれればいいかなと思ってます^ - ^