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2015年4月13日(月)
体重58.9kg 起きたらコップ1杯水飲む | ![]() | 移動はウォーキング | ![]() |
脚上げ腹筋20回 | ![]() | 良い姿勢を心がける | ![]() |
ストレス溜まってない? | ![]() |
○朝食
たけのこご飯
○昼食
たけのこご飯
玉子焼き
ベーコン
サラダ
○夕食
味噌ラーメン
餃子
玉子焼き
○間食
のり天わさび醤油味 300カロリー
○運動
腹筋70回
彼氏のお家から
たけのこをいただきましたーーー!
いつもいつも本当にありがとうございます。
さっそく朝起きて
大好きなたけのこご飯を作りました^o^
彼も美味しいってたくさん食べてくれて嬉しかった!
私もついつい食べすぎちゃいましたが!
幸せを感じました^ - ^
今日は炭水化物たくさん摂りました。
明日からまた量に気を付けます。
炭水化物大好きなので
たまにはこういう日もあっても
また頑張る気になれればいいかなと思ってます^ - ^

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24歳 女性 身長:162.7cm
痩せてる彼氏に愛想尽かされたくない(ρДΤ)絶対目標達成する!!
2013年4月4日スタート
開始時 | 61.8kg | |
![]() | -6.5kg | |
現在 | 55.3kg | 29.8% |
![]() | あと3.3kg | |
目標 | 52.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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