ダイエット日記 > まめだいふくさんのマイページ > 夜ご飯→朝ごはん用のおからケーキを焼く
日記
2015年4月13日(月)
体重48.0kg   体脂肪率30.5%

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

○

紫外線対策(日焼け止め)

○

お通じ*

○

体重記録(朝)*

○

歩き方・姿勢に気をつける

○

20時30分以降は何も食べない♪

○

自分を褒める♪

○


夜:おからもち(きなこ・醤油)、こんにゃくとエリンギのピリ辛炒め、キャベツと切干大根の胡麻和え、白滝のカルボナーラ風


今日は早帰りだったので自分で低カロリーのごはんを作りました!


******

ブランのセサミロールがあと3個しかなかったので朝ごはん用の食べ物を焼いています!!

******


朝ごはん用のおからケーキを焼きました!!
レシピはクックパッドを参考に、バターと砂糖をちょっとだけ減らしました(*´▽`*)

小麦粉を一切使わず生おからだけで作るケーキだったのですが小麦粉で作っているみたいにとても美味しかったのでもう一本焼きました♪

明日学校なのに私は何やっているんだ…(;´Д`)


とりあえず、個包装にしたので食べ過ぎには注意したいです!


コメント
 
 
2015年4月13日 22:25



こんばんは!

あはは(笑)!!
まめちゃん本当何してるの〜(//∇//)
明日も学校なのに
こんな本格的に美味しそうなの作っちゃって♪

神様が許してくれるなら
いや…まめちゃん様が許してくれるなら(笑)!!

もう一本焼いたケーキ!!!
大きな口あけてかぶりつきたいじぇ(▼∀▼)ケッケッケッ


夕飯も自分で作ったなんて偉いねぇ(´▽`)ノ
しかも美味しそうだし〜☆彡


お疲れ様です!
今日も目で楽しませてくれてありがとう(*´▽`*)



2015年4月14日 07:20
おはようございます!!

あはは(笑)
本当私何しているんでしょうね(*´▽`*)


このケーキ泡立てて混ぜるだけという簡単なレシピなんですよ♪


にこさんに一本まるごとかじりつき券をプレゼント致します〜(笑)


私が食べたいものを作っているだけなのでそんなに偉いことでもないんですよ〜*


コメントする


 


21歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ままま
43歳 女性 
156.0cm 48.0s

エポック
女性 
159.0cm 49.6s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

一覧へ

 

TOM
女性 
166.0cm 81.0s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

千鶴
34歳 女性 
154.3cm 47.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!