日記
2015年4月13日(月)

飲み物は豆乳かお茶?

未記入

ワンコの散歩は行った?

未記入

アイスは一日1本だった?

未記入

お通じはあった?

未記入

コアリズムやった?

未記入

チューブやった?

未記入

ジムは行った?

未記入

バランスボールやった?

未記入

夜 リンゴ オレンジ ヨーグルト

病院からの帰りに、雑貨屋さんへ行ったところ、流行りのココナッツオイルとチアシードが売ってました。
興味があったのでどちらにするか迷ったんですが、ココナッツオイルって、スプーン一杯のカロリー凄いんですね。
なので、チアシードを購入しました。

ヨーグルトに入れてみたものの、よくわからないのでお風呂に入りながらネットで調べてみよー。



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女性 身長:152.0cm
42`代を目指します。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2`痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。

*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
2014年9月23日スタート
開始時44.9kg   
-4.5kg
現在40.4kg 21.8%
目標達成!!
目標42.5kg   

 

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昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.3s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 43.4s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 69.7s

kuucchann
50代前半 女性 
150.0cm 49.2s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

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