日記
2015年4月13日(月)
体重81.2kg   体脂肪率35.5%

起きたら計測

未記入

夜20時以降は食べない

未記入

マルチビタミンをちゃんと飲む

未記入

造顔マッサージをする

未記入

水を1リットル飲む

未記入

踏み台昇降30分

未記入

81.2kg   35.5%

19:32
体重81.2kg  体脂肪率35.5%


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40代前半 女性 身長:165.0cm
9月6日に登録しました。

8月16日 116.5kg
9月 5日 109.0kg

このままゆっくり続けていきます。
2013年9月6日スタート
開始時109.0kg 45.0%
-32.5kg -6%
現在76.5kg 39.0%
あと16.5kg あと14%
目標60.0kg 25.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.5s

Koichi
168.0cm 75.4s

クラウディア
40代前半 女性 
162.0cm 76.1s

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Yuuta
男性 
163.0cm 69.5s

綾乃 みあ
40代前半 女性 
159.5cm 75.7s

ここあ☆
41歳 女性 
158.0cm 66.8s

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