日記
2015年4月13日(月)
体重50.7kg   体脂肪率26.5%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

○

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

○

階段を15分以上登り降りする

×

会社から歩いて帰る

×

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

×

お腹エクササイズ

○

スクワット

未記入

50.7kg   26.5%

19:32
体重50.7kg  体脂肪率26.5%


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-1.3kg +0.4%
現在49.7kg 30.4%
あと2.7kg あと11.4%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
     
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.4s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 52.5s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

一覧へ

 

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!