ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > 実家ウォーキングー♪
日記
2015年4月12日(日)
体重51.6kg   体脂肪率28.5%

体重計に毎日のる

○

自分に心地よいことをする

未記入

ウォーキング1万歩以上!

○

お菓子禁止

○

揚げ物禁止

○

ご飯は一日2杯まで。

○

体幹トレーニング1分

○

朝に運動or筋トレ

○

*************************
☆朝食
青汁豆乳、納豆、玄米、緑茶

☆昼食
お寿司、茶碗蒸し

☆晩御飯
肉じゃが、小松菜厚揚げ煮浸し、にらもやし炒め、玉ねぎにんじん味噌汁

☆間食
ヘルシア緑茶(10時10分)、くるみ、いちご、にぼし

☆朝の運動
フィギュアロビクス ダンプ

☆歩数
21952歩
バーチャル日本一周歩こう会
レベル13
次のポイント(中村)までは 14qです
**************************
今日は、またまた実家まで往復14キロのウォーキングしましたー♪
母が「お寿司ご馳走するでー♪」と言ってくれたので、親子3人でレッツゴーです\(^o^)/

娘小5は自転車、
息子中二は私と歩きでいきました。

息子といろいろ話しつつ、楽しかったです(^ω^)
お寿司♪お寿司♪といいながらw

お寿司食べてショッピングして帰り、、

息子はしんどいから歩いて帰りたくないと(>人<;)

おぃ!サッカー部やろー!母に体力負けてどーする??

結局息子は実家の車で送ってもらい、
かえりは自転車の娘を追いかけながら、歩きました!
今日は2万歩越えです(*^◯^*)


コメント
2015年4月12日 20:30
心強い2人の応援団がいますね!
もう20000歩越えのウォーキングは無理かも(^^;

その情熱が羨ましいです。
ふくしあ
2015年4月12日 20:35
すごい!
ご実家への往復は徒歩が当たり前になりつつありますね。

今日の歩数は、はつたまさんの半分にも届きません。
今から、ナイトウォーキング行こうかしら(笑)
2015年4月12日 21:24
お疲れ様です。

親子3人、
お寿司♪お寿司♪
が、可愛くて〜〜笑
 
 
2015年4月12日 22:38
さらっと書いてますが、14kmのウォーキングって
かなりのものですよね。

お寿司美味しかったですか?
こまみしゃ
2015年4月12日 23:10
金曜に続いての20,000歩超え、すごい!
それも、親子3人でいいですね〜!
お寿司を目指して楽しそう(^w^)

私も楽しく頑張ろう(笑)
2015年4月13日 06:05
ちょたろうさん♪
本当、つきあってくれて嬉しいです♪
息子はかなりのおしゃべりなんで、行きつきあってくれてあっという間でしたが、帰りはしんどくて…
いつも実家ウォークの前は、晩御飯作っておくんで、昨日も作っておいたのでよかったのですが、ホントなにをする気力もなくなりますww
2015年4月13日 06:09
ふくしあさん♪
歩こう会、上位ランク入りまだねらってますよぉ〜〜〜☆で、ナイトウォークですか!?…なかなか追いつかない〜〜〜ww

実家ウォーキングはだいたい2万歩になるので、また機会があれば行きたいですが…☆
往復3時間かかるので、時間が余裕あって、晩御飯を作ってからじゃないといけないので(帰ってから晩御飯作れないww)なかなか条件がそろわなくて〜…
でもまた行こうと思ってます!!
2015年4月13日 06:11
しづ さん♪

親子3人で「お寿司♪お寿司♪」いいながら実家を目指してるときは、変人親子だったかと(笑)
2015年4月13日 06:14
白湯 さん♪

14キロ、実はこれで3,4??回目です〜〜〜♪
1回目はかなりしんどかったのですが、だんだん慣れてきて…もっと遠い目的地はないだろうか?☆と思ってしまってます☆

お寿司〜〜〜〜!!
いつも行くお寿司屋さんの2.5倍の値段!!
やはり、値は値…美味しかったです〜〜〜!!ww
やっぱり食べ過ぎたようで、こんだけ歩いたのに、体重増えてましたぁ〜〜〜…☆
2015年4月13日 06:16
こまみしゃ さん♪

中2になっても付き合ってくれる息子。
自転車で歩きに付き合ってくれる娘。。本当ありがたいです〜〜〜!!

お寿司を目指して、歩いて、食べたお寿司は格別でした♪♪

『こまみしゃさんに追いつけるように、私もがんばりますよぉ〜〜〜!!』(←と小声で 自信はなしw)
 
 
2015年4月13日 10:23
おはようございます^^
またしても 20000歩越えスゴイ!です

>おぃ!サッカー部やろー!母に体力負けてどーする??

笑ってしまいましたw・・・慣れの問題かな?
2015年4月13日 21:28
キノコさん♪
ありがとうございますー!!
昨日は頑張りましたー\(^o^)/

歩くのと、スクワットだけは息子に負けないでできるみたいですw慣れですかね??ww

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s(×53.6kg)
10月31日53kg(×54kg)
11月30日53kg
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-3kg -2.1%
現在54.0kg 31.9%
あと4kg あと7.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
8
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.3s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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