日記
2015年4月12日(日)
体重58.6kg   体脂肪率32.5%
収支カロリー -1,137 kcal
摂取カロリー 485 kcal
消費カロリー 1,622 kcal

炭水化物を食べない

○

1日2g水を飲む

×

排便

未記入

サイズダウン♪

18:38
体重58.6kg  体脂肪率32.5%

ダイエット前に、キツくてボタンが閉まらなかったジーンズを履いてみたら、履けた!!v(´▽`*)

体重と体脂肪しか計ってないから、どのくらいサイズダウンしてるか分からんけど、ダウンしたのは、間違いないv(´▽`*)



急激なダイエットは、リバウンドしやすいのは分かってるけど、それは、痩せてからの話。

痩せもしない内に、リバウンド考えても仕方ない。

今は、早く目標体重にしたい。

その後は、リバウンドしないよう、努力する!!

頑張るぞ!!( ̄0 ̄)/


コメント
2015年4月13日 18:01
ぽにょさん、ありがとう。
今日は、もやしたくさん買ってきました。
ナムル作ります

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45歳 女性 身長:159.0cm
今日から、酵素ダイエット始めます。
朝晩の置き換え+炭水化物抜きダイエットです。

食べることが大好きなので、続けられるのか不安(;>_<;)
でも、頑張るq(^-^q)

2015年3月27日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-10kg -10.6%
現在54.0kg 25.7%
あと4kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 51.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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