日記
2015年4月12日(日)
体重46.2kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -102 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,802 kcal

ランニング

○

筋トレ&ストレッチ

○

ベジファースト

○

朝食もしくは豆乳

○

夜は主食なし

×

昼はお米を食べる

×

女子アナ座りを意識

○

走らない日は酒禁止(1万歩以上歩いたらOK)

未記入

入浴する

×

46.2kg   25.7%

17:42
体重46.2kg  体脂肪率25.7%


コメント
 
 
2015年4月13日 09:43
増えてないじゃーん(≧∇≦)
2015年4月13日 11:19
おけぃさん

いやいや…私、数日後にドカンと来るタイプなのよねー。
なので、今日の体重が怖い…。
昨日も暴飲暴食してしまったし。


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43歳 女性 身長:154.0cm
基本、動いて痩せる。
ドカ食いしない。
でも、お酒はやめません。

体重の変動大きいです。
2015年2月5日スタート
開始時44.0kg 23.6%
+2.3kg +2%
現在46.3kg 25.6%
あと4.3kg あと9.6%
目標42.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 114.8s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

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