日記
2015年4月12日(日)
体重61.5kg

体重を朝・晩と毎日測る!

○

朝起きたらストレッチ!

未記入

なりたい自分を想像する!

未記入

栄養バランスの取れた食事!

○

ジムに行くorランニング

未記入

最低1時までには寝る!

○

間食はしない!

○

1日1回は褒める!

○

ゆっくり食べる!

○

イチゴ!!!

17:57
体重61.5kg

こんにちは!
もう、日曜日ですねー(早)

昨日の夜はイッテQの春スペシャルを
見て一人で爆笑してましたwww
もう、サイコーに面白い!!

それと昨日は久しぶりにスーパーに
行って買い物してきました。

スムージーが食べたくなったから
ニンジンやバナナやキウイ
アボカドやヨーグルトや野菜ジュース・・・
イタリアに来て始めて イチゴを買いましたーーー!!
だって、1キロ・・・3,40ユーロ(400円くらいかな)
味は日本のイチゴのようにとっても甘いとは
言えないけど、酸味があって私は好きです!

ハワイで食べたイチゴのサラダに入ってた
イチゴの酸っぱさと言うか・・・
イチゴに見えて味が全く違うのにはちょっと
驚いたけど・・・・笑 

久々のイチゴでケチケチ食べてるけども
1回、大量のイチゴとバナナとイチゴヨーグルトに
少しのクリームチーズ入れたスムージーしたい(切実)


朝食のスムージーには
ニンジン・キウイ・バナナ・イチゴ
緑の野菜(日本で何と言う名前なのが不明)
にちょっと野菜ジュースを足して・・・
色はものすごいまずそうな感じになったけど
味はすごく美味しかった!!

前はスムージーに牛乳を使ってたけど
もっと、あっさりスムージーが飲みたくて
今回は野菜ジュースを買ってみました。
あっさり仕上がってOK!!

今から水買ってこよーー

ミラノに来て思ったけど
日本の2Lとかの水って高い気がする。
いや、あんまりスーパーとかで
水を買った事無いし詳しくないけども
(家は宅配の水だったから)

1本150円から180円くらいしません?
↑これはたぶん、コンビニ価格。

こっちのスーパーには
かなり数多くの種類の水が売ってて
価格も1本23円。とか!!

水:2リットル:23円!

安い。でも、その水をパックで買って
家にもって帰るのがちょっとキツい。

前は6リットルを両手に持って
帰った時はいい運動になったwwww

あ、今日はジムいけるかなーー汗



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20代前半 女性 身長:158.0cm
高校2年でイタリアに留学して
15キロ太り、
今はファッションの勉強の為に
ミラノの大学に通っています。

写真もたくさん投稿して
みんなに読んでもらえる様な
楽しいダイエット日記にして
多くの人が見る日記にしたら
その分、気も引き締まる!!

痩せて自身を持ちたい。
素敵な恋がしたい。←切実

最終目標は50キロですが、
まずは成人式までに55キロ!

自信を持った美しい人に
なる!



2014年11月19日スタート
開始時62.0kg
+1.5kg
現在63.5kg
あと8.5kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

るー
40代前半 女性 
158.5cm 65.3s

sara
女性 
160.2cm 61.3s

女性 
156.0cm 64.4s

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Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.2s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

真由
33歳 女性 
156.0cm 73.4s

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