日記
2015年4月12日(日)
体重62.9kg   体脂肪率12.8%

毎日食事日記をつけること

○

毎日排便

○

間食をしない

×

一食750kcalを徹底

×

62.9kg   12.8%

17:43
体重62.9kg  体脂肪率12.8%


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男性 身長:170.0cm
大学生です。
暴飲暴食しがち。
日々日記をつけることで自分の食生活を見直し、
適正な体重を取り戻します!
2014年12月23日スタート
開始時64.0kg 12.0%
-2.4kg +0.8%
現在61.6kg 12.8%
あと0.6kg あと4.8%
目標61.0kg 8.0%

 

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たか
40代前半 女性 
170.0cm 62.6s

マヨコ
45歳 女性 
172.0cm 59.0s

あき
49歳 女性 
168.0cm 59.7s

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bacchus
50代前半 女性 
145.0cm 57.2s

あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

うさぎ
女性 
157.0cm 77.9s

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