ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ > ウエストニッパー&背中矯正ベルト☆
日記
2015年4月12日(日)
体重48.2kg   体脂肪率24.3%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○

10秒体幹トレーニング

○



今朝の体重
48.2kg(前日比-0.4kg)

最近また腰痛が酷くて、腰が痛くて目が覚める毎日。
ネットで腰痛対策について調べたらコルセットがいいと書いてたのでコルセット代わりに、結婚式の時に使ったウエストニッパーを着けて一晩様子を見てみました。
でも今朝また腰痛で目が覚めました…作戦失敗〜(>_<)
だけどニッパー着けてると適度な締め付け具合で気持ちいいです(^^)
ごはんも食べ過ぎたら苦しくなるから適度な量で我慢できそう♪

それと腰痛は、姿勢が悪くてもなるそうなので背中の矯正ベルトをしばらく着ける事にしました。
背中ベルトは去年頃に買ったけど夏で暑くて着けるのやめちゃったやつ(^^;;
今からだと真夏までの2カ月ぐらいは着けれるはず!と思ってます☆

↑の写真で着けてるのは、
・骨盤矯正パンツ
・盛りブラ
・ウエストニッパー
・背中矯正ベルト

矯正だらけ(笑)


背中の写真よく見ると脇肉と腰肉がはみ出してるし!
この肉が胸になってほしい!マジで(>_<)



バタートースト
卵チーズトースト
HMT


グリーンスムージー


抜き

間食
ロイホにて苺のパンナコッタ
ココア

一日合計 1186kcal


朝はお腹ぺこぺこだったからトースト二枚。
ガッツリ食べたからお昼はスムージー、夜は抜きにしました☆


コメント
2015年4月12日 22:41
すごい!!!
美プロポーション&健康への
甲冑ですね^_−☆

でも、腰お大事になさって下さい。
小さいお子さんの、
お母さんですもんね.....(´・_・`)

はみ肉なんて見えませんがw
でももし本当にあるなら、
胸に移動しますようにw
2015年4月13日 08:01
おはようございます♪

腰痛大丈夫ですか?
私も双子抱っこしてるとき腰をやってしまい、
ウエストニッパー必需品です(^^)
夏は暑すぎてつけらませんよね(^o^;)

少しでも腰が良くなると良いですね(^_^)

コメントする


 


34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.9s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

一覧へ

 

Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!