ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ > ダラダラゴロゴロ〜〜〜
日記
2015年4月12日(日)
体重61.5kg   体脂肪率33.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

11時位に無性にお腹が空いて食べたポテチ(今度はコンソメ味)
そしたら随分腹持ちが良くて(笑)
15時過ぎまで全くお腹が空きませんでした。

とは言え、投薬生活ですので、軽くお昼ご飯代わりに何か入れようと。
母親が焼いてテーブルの上に置いておいた塩鮭を少しと、昨日買ってきた白桃プリン小さいのを2個。
でもってミニトマトでお昼はオシマイ。

今日は買い物行かないぞーーー!って決めてるので、朝から撮りためていた番組を観ながらゴロゴロ。


全く以て不健康(笑)


でも、いいの。
また明日から戦場の様な日々が続くから。(まだまだ仕事がてんこ盛り)
戦の前のゴロゴロじゃ〜〜〜〜〜


コメント
西瓜
2015年4月12日 16:27
戦場での戦いは大変ですから、ON・OFFを切り替える
メリハリある生活が、今は必要かと思われます〜。^^
まったり、のんびりする時のオトモ(お菓子)も必要〜♪
今日はお昼ご飯抜きでお散歩した私。
只今とっても飢餓状態です。
キチンと3食食べないと、どか食い傾向になるんですよね〜><
極端に乱れた食生活はや、める様にしまーす。
2015年4月12日 20:44
西瓜さん>>
ホントに、ON・OFFの切り替えが仕事疲れを残さないコツだとワタシは思ってます。
只、本日は余りにもOFF過ぎて(ノ´∀`*)
「自堕落」を絵に描いた様な1日でした(笑)

飢餓状態!!!
とってもキケンなワードですよね。
この飢餓状態がワタシの場合はポテチのドカ食いだと思います。
ガマンって良くないですよねw(悪魔のササヤキ)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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