日記
2015年4月12日(日)
体重64.6kg

毎日体重測定

○

炭水化物は1日一回

○

空腹を感じる

○

飲み過ぎ

13:34
体重64.6kg

昨夜は長男の誕生日。

彼もダイエット中なのでメニューは
カロリー控えめ

ササミの梅肉あえ
グリーンサラダ
セロリのレモン漬け
こんにゃくのピリ辛炒め
カツオのたたき
お豆腐の塩昆布あんかけ
ヨーグルトチーズケーキ
お赤飯(旦那用)

つまみのカロリーは低いのだけど
発泡酒をしこたま飲んで
当然増えてました...


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50代後半 女性 身長:157.0cm
8キロ痩せてただいまリバウンド2.8キロ また目標に向けて始めます。ゆるゆるですが....
2015年3月21日スタート
開始時63.8kg
+0.3kg
現在64.1kg
あと6.1kg
目標58.0kg

 

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合計

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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