日記
2015年4月12日(日)
体重64.6kg

毎日体重測定

○

炭水化物は1日一回

○

空腹を感じる

○

飲み過ぎ

13:34
体重64.6kg

昨夜は長男の誕生日。

彼もダイエット中なのでメニューは
カロリー控えめ

ササミの梅肉あえ
グリーンサラダ
セロリのレモン漬け
こんにゃくのピリ辛炒め
カツオのたたき
お豆腐の塩昆布あんかけ
ヨーグルトチーズケーキ
お赤飯(旦那用)

つまみのカロリーは低いのだけど
発泡酒をしこたま飲んで
当然増えてました...


コメントする


 


50代後半 女性 身長:157.0cm
8キロ痩せてただいまリバウンド2.8キロ また目標に向けて始めます。ゆるゆるですが....
2015年3月21日スタート
開始時63.8kg
+0.3kg
現在64.1kg
あと6.1kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

106
39歳 女性 
159.0cm 62.3s

ガイア
女性 
157.0cm 63.0s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.8s

一覧へ

 

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.7s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!