日記
2015年4月12日(日)
体重62.1kg   体脂肪率37.6%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

ベルト

12:32
体重62.1kg  体脂肪率37.6%

昨日に引き続き、
今日はベルトを買ってきた

茶色いのはどこでも好きなとこに
留められるタイプ

・・・意味ないじゃん(^^;)


コメント
2015年4月12日 14:02
ギュッと引き締めて
がんばりましょー!

私もベルト新調するかな〜!
2015年4月12日 16:04
もこちゃさん、
はい、ベルトも気持ちも
引き締めたいです^^

いいですね^^
買っちゃいましょう(笑)
西瓜
2015年4月12日 16:13
茶色いタイプは、うちに3本もありまーす^△^
勿論、愛用してますよ♪
2015年4月12日 17:30
西瓜さん、
やっぱりこれ便利ですよね^^
ぽっちゃりさん必須アイテム(笑)
2015年4月12日 18:54
茶色いの私も持ってたよ。
どこでも留めれるやつよね^^;

2`減ったねーやったねー^^♪
2015年4月12日 20:51
ほほさん、
穴にとらわれないっていいよねー^^

いや、夜かなり増えてたから
明日は増量だな(^^;)

コメントする


 


53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.6kg +6.2%
現在65.7kg 41.4%
あと0.7kg あと6.4%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
     
18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.0s

一覧へ

 

安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!