日記
2015年4月12日(日)
体重62.1kg   体脂肪率37.6%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

ベルト

12:32
体重62.1kg  体脂肪率37.6%

昨日に引き続き、
今日はベルトを買ってきた

茶色いのはどこでも好きなとこに
留められるタイプ

・・・意味ないじゃん(^^;)


コメント
2015年4月12日 14:02
ギュッと引き締めて
がんばりましょー!

私もベルト新調するかな〜!
2015年4月12日 16:04
もこちゃさん、
はい、ベルトも気持ちも
引き締めたいです^^

いいですね^^
買っちゃいましょう(笑)
西瓜
2015年4月12日 16:13
茶色いタイプは、うちに3本もありまーす^△^
勿論、愛用してますよ♪
2015年4月12日 17:30
西瓜さん、
やっぱりこれ便利ですよね^^
ぽっちゃりさん必須アイテム(笑)
2015年4月12日 18:54
茶色いの私も持ってたよ。
どこでも留めれるやつよね^^;

2`減ったねーやったねー^^♪
2015年4月12日 20:51
ほほさん、
穴にとらわれないっていいよねー^^

いや、夜かなり増えてたから
明日は増量だな(^^;)

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+2.1kg +6.5%
現在66.2kg 41.7%
あと1.2kg あと6.7%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.2s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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