日記
2015年4月11日(土)
体重55.3kg

20時以降は食べない

未記入

野菜を食べるよう心がける

未記入

お菓子は量を決めて食べる

○

ウォーキング20分から

×

糖質を意識する

未記入

自分の中で大きな目標だった旅行が終わりなんか気が抜けて最近ワンダーコアサボリ気味…
夕飯をサラダか置き換えシェイクにするだけじゃ体重減らなくなってきた。
やはりウォーキングかコアリズム(懐かしい)取り入れた方がいいかな。


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50代前半 女性 身長:153.0cm
50歳になり更年期と付き合いながらサイズダウンに挑戦しています。服のサイズを9号にしたい!!
2015年2月22日スタート
開始時58.6kg   
±0kg
現在58.6kg 35.0%
あと5.6kg
目標53.0kg   

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.4s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.6s

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ひより
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163.5cm 48.8s

sabo
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156.0cm 42.3s

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