日記
2010年9月29日(水)
体重61.7kg

8時以降は食べない

○

間食しない

×

運動する

○

摂取カロリー1000カロリーまで

×

2日目

00:00
体重61.7kg

2日目です♪
朝の計測結果はごらんの通りでした。
女の子って体重増える時期ってあるじゃん。
ちょうどその期間ぽくて、
最悪です(泣)

めげずに頑張らないと♪


【昨日のご飯】

朝☆アイス(200)、玄米ブラン(176)

昼☆カフェオレ(180)、サンドイッチ(165)、クッキーサンド(180)

間☆ポップコーン(200ぐらい)

夜☆DHCプロテイン(170)


【昨日の運動】

トレーシーメソッド
ステッパー3000歩
腹筋3セット


最悪ですね↓
クッキーサンドは頂き物、
ポップコーンは仕事での試食会です・・・
いいわけですね。


ちなみに、毎日、
カフェオレやら、ココアやら飲んでますが、
これ、糖分とって、
脳に刺激を与えて、お腹いっぱいって脳をだます効果です。
昼に入れてあるけど、ちびちび飲んでます(笑)
ホンマでっかTVの脳の学者さんがゆうてたので
実践中という事で。
今日はカロリー低いミルクティにしました。

次に彼に会うのは10日後。

それまでにちょっとは痩せられるかな?


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31歳 女性 身長:163.0cm
目指せ戸田恵梨香
2010年9月28日スタート
開始時62.0kg
-0.8kg
現在61.2kg
あと12.2kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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