日記
2010年9月28日(火)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

×

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

○

9/28

00:00
体重89.5kg

朝:ご飯・納豆・味噌汁

昼:お弁当・サラダ・ソーセージ・味噌汁

夜:サラダ・鶏肉の野菜煮込み



ジムを休会してきました!!
1月までお休みしますが、

その間も体鍛えたり、
意識だけは絶やさないようにしていきたいです。


コメント
 
 
2010年9月29日 17:03
ジムお休みされるんですね^^
会費って高そう…^^;
日頃からの意識って大切ですよね。
頑張りましょうp^^q
2010年9月30日 09:40
くみちゃん

日頃から意識できてないから、
ブクブク太っちゃうんですよね><
気をつけます!!

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33歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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177.0cm 92.0s

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174.0cm 94.4s

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161.0cm 62.6s

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174.0cm 62.3s

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