日記
2010年9月29日(水)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

○

○

○

○

×

×

×

×

×

お弁当2連チャン♪

00:00
体重56.7kg  体脂肪率32.1%

マヂメに作ったどーい+゜((o´艸`))。+゜ 笑


ってゆーても内容あんまり変わらんのやけど・・・(-∀-)


今月は友達の誕生日やら後輩の誕生日やら同期の誕生日やらなんやらかんやら・・・で金欠なのでマヂメに節約生活します!!!!



・・・いつまで続くか乞うご期待♪笑


* * * *

29日

なし


昼:お弁当
牛肉のネギのせポン酢
ほうれん草のバターソテー
ネギたっぷり卵焼き
白身魚フライ2個(冷食)
ゴハン
お味噌汁
ヨーグルト


夜:カレシサンのお店
お刺身3種
山芋ステーキ温玉のせ
納豆細巻き
お寿司3貫(太刀魚1貫、ネギトロ軍艦2貫)
ビール
焼酎


* * * *

あっ!!!
みなさん「豆乳パイン」って知ってます???
豆乳:100%パインジュースを1:1で混ぜて飲むとダイエット効果があるとか・・・

昨日豆乳とパインジュース買ってみたものの・・・効果あるのかな??(-∀-)

ミーハーですいません(*-ω-)笑


コメント
 
 
2010年9月29日 09:38
おはようございます♪

おぉーー。
お弁当、美味しそう^^
我が家の弁当は冷食様様ですよ^^;

豆乳パイン?
初めて聞いたけど、おいしそう。
豆乳はお腹膨らむって言いますもんね♪
2010年9月29日 13:23
ゆうりサン
お疲れサマです☆

私のお弁当も冷食で穴を埋めるってカンヂですよ(o′3`)笑
なんか毎回同じお弁当になってしまって・・・
工夫したいけど・・・思いつかない(-∀-)


豆乳パインを朝ゴハンか昼ゴハンのかわりに飲むだけみたいです☆
お腹膨らむって書いてありました!!!
今日夜チャレンジしてみようかな??
2010年9月29日 13:29
豆乳パイン美味しいですよね!
ミネラル豆乳ダイエットが流行ったときに、パインの方も一緒に流行り出した気がします。
豆乳苦手な人でも飲みやすいから良いかもです♪
2010年9月30日 08:19
お弁当美味しそう
あたしお弁当箱に詰めるセンスがないからKーUーさんのを見て勉強しなきゃ。

豆乳パイン初めて聞きました。早速、仕事帰りに買ってみまぁ〜す
2010年9月30日 10:19
しほサン
豆乳パインいまだに飲んでないんですよね
おいしぃんやぁ
そろそろ飲まないと

豆乳ってあんまり飲まないんですけど…飲めそうな気がしてきた
2010年9月30日 10:23
marioサン
私も全然センスないですよただ詰め込んでるだけってカンヂですし


豆乳パイン飲んだら感想教えてください
…自分が飲めよってカンヂですね

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.4s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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