日記
2010年9月29日(水)
体重45.9kg   体脂肪率20.4%

水は最低2リットル!!

○

なんもない日ウォーキング+腹筋腕立て伏せ背筋+空中こぎ

○

食べたものを記録する

○

姿勢を正す

未記入

便通

未記入

間食控える

未記入

バイトある日遊ぶ日以外は自炊

未記入

○

○

9/29

00:00
体重45.9kg  体脂肪率20.4%

 
 
 
 
朝 プルーン りんご酢
  豆乳珈琲 チョコチップメロンぱん
      616

昼 ご飯一口 豆腐100g
  かぼちゃ120g
  さばみりん干し
      250



 


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24歳 女性 身長:158.0cm
初めてのダイエットは
中学2年のとき
54→48

高校通い出して
48→46

高校中退して
46→50.6
リバウンド

夢叶えようとして
無理に痩せて
50.6→41.5
周りに心配かけました笑


夢崩れて
41.5→44〜45うろちょろ
最近リバウンド


美肌になりたひ!!
綺麗になりたひ!!
痩せて肌も綺麗になってやんよ




 
2010年7月26日スタート
開始時50.6kg 24.0%
-5.4kg -3.8%
現在45.2kg 20.2%
あと2.2kg あと2.2%
目標43.0kg 18.0%

 

登録がありません。

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.8s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
25歳 女性 
157.5cm 54.6s

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