ダイエット日記 > 陽咲さんのマイページ > このままちょっとずつ…
日記
2015年4月8日(水)
体重41.0kg   体脂肪率18.9%

クランチ…10×3

○

スワンダイブ…3セット

○

腕立て…広く20、狭く30

○

スクワット…ゆっくり20、ノーマル60

○

とにかくよく噛んで食べる

○

お菓子は1つまで

未記入

暇なときにストレッチ、マッサージ、V字、足パカ

○

このままちょっとずつ…

21:02
体重41.0kg  体脂肪率18.9%


中学生になりました!
同じ小学校出身の子がクラスに12人もいるので安心安心♪
田舎の中学校で近辺の小学校卒業生が集まっただけですが(笑)
おもしろい子やうるさい子がいっぱいいてめっちゃ楽しいです!

------------------------------------------------------------

朝…バナナヨーグルト、塩パン
昼…もやしスープ、団子、じゃがいもパン
夜…野菜スープ、サラダ、タンドリーチキン、納豆

ちょっとずつ減っていけばいいなぁ。
明日は身体測定なのです((((;゚Д゚))))


コメント
 
 
2015年4月9日 06:51
ご入学おめでとうございます。
ちなみに私も明日が身体測定です。
では。

コメントする


 


16歳 女性 身長:151.5cm
はじめまして。1Dが大好きな陽咲です。

まだ10代で早いと思われる方も多いでしょうが、きちんと管理できる人になりたいのでがんばります!

自分のペースでやっていくのでよろしくお願いします。
2015年3月24日スタート
開始時40.9kg 18.9%
+0.4kg -0.1%
現在41.3kg 18.8%
あと1.3kg あと0.8%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.7s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

一覧へ

 

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!