日記
2015年4月8日(水)
体重73.0kg

ウォーキング(雨の日はお休み)

未記入

一日水又は無糖飲料を2リットル以上

○

ストレッチ 計10分

×

簡単筋トレ(お腹と腕) 計10分

×

お通じ

○

サプリメントを飲む(マルチビタミン・野菜)

○

減ってる。

23:55
体重73.0kg

今日は凄く寒かった・・・
春は何処に行かれたのでしょうw
1日雨だったので、今日もウォーキングへ行けず・・・
梅雨時期はどうしようと悩みます。
ジムは・・・面倒だなぁ。(>_<)

しかし体重は減ってました!
嬉しいけど、ウォーキングしていないから、やはり食生活が効果的なのかな。
安心して夜、酎ハイをたらふく飲んでしまい、うたた寝。
明日は増量だな・・・
でも、おつまみは控えめでした。←言い訳(笑)

その後、変な時間に起きてしまい眠れず。
明日は早起きしないといけないのになぁ。(泣)


コメント
2015年4月9日 11:35
こんにちは♪

はーみーさん!!
たらふくってどれくらい飲んだんですか!?(笑)

私もよく分かんないけど減ってました♪

夜に餃子食べちゃったから意味ないんですけどー(´Д`)
2015年4月9日 15:17
真由さん

はっ!!(>_<)
えっと・・・
ロング缶を5本です。
糖質0ですが、アルコール度数8%のです(-_-)
でも、おつまみは控えめ・・・←まだ言い訳をwww

そのせいで、いつの間には寝てしまいました。

今日は飲みません!!(笑)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
只今、明るい無職中。
前職は女性のみ・体力勝負の職場だった為、感覚がマヒ・・・
(彼氏なしで余計マヒ…泣)
体重計に乗るのはほぼ健康診断のみでした。
(約4年間で26s増加)
2014/10退職後も気にせず暴飲暴食。
何気なく計ったら、人生最大級の92sに。。。
2014/11/24 ダイエット決意しました!
2014/11/24 92s
  ↓
2014/12/31 85s
  ↓
2015/01/31 79s

最終目標は58sですが、めげそうなので前々職を退職時の体重に設定しました。
あまりお金は掛けず、食事制限中心に程よい運動で、
目標を目指しています。
(その為、我が家の体重計は体脂肪機能今のところなし(恥。)

一人だとめげそうだったので、登録・公開にしました。
お暇な時は覗きに来てください!又、一緒に頑張って下さる方募集中です☆
2015年2月1日スタート
開始時79.0kg
-18kg
現在61.0kg
あと3kg
目標58.0kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

40代後半 女性 
157.0cm 63.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.4s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

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