日記
2015年4月9日(木)
体重57.1kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -1,402 kcal
摂取カロリー 310 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

炭水化物は1日1食まで

未記入

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

未記入

揚げ物を食べない

未記入

お水を2リットル飲む

未記入

食事は腹八分目

未記入

お通じ

○

半身浴or湯船につかる

○

運動をする(腹筋50回)

○

全身マッサージ

未記入

ストレッチをする

未記入

健康的な食事内容

○

57.1kg   25.7%

03:34
体重57.1kg  体脂肪率25.7%


コメント
 
 
2015年4月9日 10:01
おはよーございます(^^)

一気に2kg減って、すごーい!

なかなか7kg台に入れないから

うらやましなぁ(><)
2015年4月9日 16:19
こんにちは(^^)
火曜日の夜は飲みに行って朝まで
そうとう飲んで、食べてってしたんですけど
水曜は二日酔いでなんにも
食べれなくて
今日体重はかったら減ってました♪

お腹の中に食べ物ないから
この体重なだけで
今日たべたら戻ります(/ _ ; )笑
 
 
2015年4月10日 09:49
私は二日酔いの日は
食べまくってしまいます(;;)

食欲が止まりません

なので、最悪です(*_*)
2015年4月10日 15:10
私も二日酔いの日は
いつもは食べるんですが
今回は二日酔いが酷すぎて
食べれませんでした(/ _ ; )

今日0.9キロ増えてまた8キロに戻りました(>_<)笑

コメントする


 


女性 身長:159.0cm
夏は海に行って
ビキニでお酒を呑みまくるぞ〜っ*\(^o^)/*
絶対痩せる!!!
2015年4月5日スタート
開始時68.4kg   
-3.6kg
現在64.8kg 21.0%
あと12.6kg
目標52.2kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                 
7
25 26 27 28 29
30

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

一覧へ

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!