日記
2015年4月9日(木)

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

未記入

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入



だあー(*≧艸≦*)

今少し前に帰宅!!

友達夫婦が結婚記念20周年☆
御釈迦様の誕生日( ´ ▽ ` )!


居酒屋から寿司屋行って
叔父叔母のクラブ行ってからの、

パパ友達のバー2軒行って

帰宅ーー☆楽しかったヾ(@⌒ー⌒@)ノ

もう2時半だ( ̄▽ ̄)w


アタイ最近、細い。なんてあんま言われないし
実際締まりなくなって来てると実感してるのに

今日行く店行く店で
細いねー!言われ。

スリムだねー!言われ。

叔母ちゃんに、また痩せたんぢゃないの?
しっかり食べてんのー?言われ。

(O_O)混乱ちう。


痩せてないし。逆に肉付いて来てるのに。
自分が『痩せ』なのか『普通』なのか『ぽっちゃり』なのか・・・
わからなくなってるぅ( ̄▽ ̄)




コメント
2015年4月9日 03:39

cocoさん、夜遊びー☆
時差ぼけ中の私はバッチリ
起きてました(^◇^;)

cocoさん、本当細いと思います。
時々載せられる、ご自身の写真
見るたびに「本当に50kgあるのかしら」
って思ってますから。

混乱しなくても、cocoさんは
確実に「痩せ」ですよ!
2015年4月9日 06:42
しゃもしゃもさん( ´ ▽ ` )ノ
おはよ〜!
2時間睡眠です〜(O_O)www

時差かあ〜!
日本時間に慣れるまで
暫くかかるのかなあ☆


アタイ実際は
多分写真より、
脇肉も太ももも、ムッチムチなんだょー
( ̄▽ ̄)まぢで。

着痩せタイプなのかも!!
『痩せ』だとは自分では全く
思ってないんだよね、

普通より少しポチャ気味

と思ってる。

けど、(T_T)あー。痩せなきゃ痩せなきゃ!とは
思って無い。なんなんだろ(。-_-。)





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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

Koichi
168.0cm 71.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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