日記
2015年4月9日(木)
体重82.7kg

お菓子は1日1つまで

○

毎日白湯を朝一のむ

×

一口20回は噛む。

×

お風呂はたって洗う

×

食後10分は運動

未記入

夜9時以降食べない

×

ご飯食べてる時にお茶を飲まない(前後はOK)

×

4日目【4/8】

02:25
体重82.7kg


朝 なし

昼(20:30ごろ)
シーザーサラダ 生ハムと豚肉←ボイル
ご飯50gくらい

夜(26時)
やきとり たれ 2本
多分、ねぎまともも

煮物?小さい厚揚げ、ちくわ、切り干し大根少々
いちご3粒、りんご3きれ

ご飯200g


痩せてました!
普通の体型の女の子こんなもんかなあとか思いつつ(。-_-。)

よく噛んで食べることを癖付ようと思います(*´ェ`*)

でもよくみると食べ過ぎじゃないかと不安になる(;´Д`)


コメント
2015年4月9日 12:15
こんにちは〜

私は体重落ちないです…

今日も頑張りましょう
2015年4月10日 05:46

>>あゆさん

停滞期的なのはありますよね…。・゚・(ノ∀`)・゚・。

お互い頑張りましょう!

コメントする


 


20代後半 女性 身長:152.3cm
はじめまして!

2016.07.28
とうとう90kgになってしまいました。
かなりピンチです。
頑張って痩せます。


以下、過去の記録。

とうとう85kgになってしまった為、ピンチです。

ダイエットやお化粧頑張ります!
自撮りとか晒します(´・_・`)
同じ目標を持って、頑張れるお友達ほしいです(´・_・`)★
よかったら仲良くしてください!


以下、ダイエットについて( ・`ω・´)

2015.04.06
約3年の時を経て、
復活しました!
現在体重なんと85kg
身体の不調が出始めてます。
なんとかしなくては。

とりあえず最終的には
目指せ50k台後半!!…ですが、
目標並べてみます。

第1目標
70kg台
第2目標
75kg
第3目標
70kg
第4目標
60kg台

体重4%一ヶ月に減らしたいです。

*4/6〜5/6目標
-3.4kg(81.6kg)


´・_・`)だいたい150日ですね。順調に進んでですが。

以下昔の記録。
-----

最大→83kg
開始→75kg
30日→71.1kg
60日→69.7kg
90日→68.0kg
****

2010年5月12日スタート
開始時85.0kg 47.0%
-5.5kg -4.3%
現在79.5kg 42.7%
あと17.5kg あと7.7%
目標62.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 80.8s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

はと
20代前半 女性 
153.0cm 82.0s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!