日記
2015年4月9日(木)

食べ物を勧められても断る

×

1日700kカロリー以内

×

筋トレを30分

○

体重測定は週1回月曜日

○

今日は反省の日(*_*)
食事管理が出来てない日。
朝は春雨スープだったが、昼は野菜炒め、夜は魚の煮付けとこんにゃくだけど、そのあとにカリントウを5本食べてしまった(-_-;)
美味しかった(^-^)いやいや、そうではなく、明日からまた自分に鞭打って頑張る。
運動は相変わらず筋トレ一筋♪

今日の反省を忘れず、ストイックにやるぞぉーー!


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32歳 女性 身長:167.0cm
好きな物を好きな時に好きなだけ食べていたら、この体に(-_-;)
7月までには標準体重に戻したいと思います。ストイックに頑張ります!
2015年4月6日スタート
開始時81.5kg
-1.4kg
現在80.1kg
あと18.1kg
目標62.0kg

 

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30

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.6s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.3s

ゆん
女性 
159.0cm 64.0s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

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