日記
2015年4月8日(水)
体重68.4kg   体脂肪率38.8%

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

144日目!!

23:27
体重68.4kg  体脂肪率38.8%


なし


サブレ×1枚
チョコ×1個


餃子
きんぴら大根
納豆

間食
オレンジティー(加糖)


よく分かんないけど体重減った!!

とりあえず喜ぶヽ(*´▽)ノ♪

週末に外食の予定入ったから、それまでは気を引き締めてダイエットに取り組むぞー!!

おー!!o(`^´*)


コメント
2015年4月9日 11:01
こんにちは☆

おお〜すごーい!^o^
やせ期突入ですかね!?
2015年4月9日 11:31
ダイナモさん♪

痩せ期ですかね!?
なら嬉しいなぁ(o>ω<o)
2015年4月9日 15:00
お昼、お菓子だけでお腹空きませんか?
でも、甘いの食べるならお昼がいいですよね☆

餃子、美味しそう♪(^ー^)
大根おろしとですか?さっぱりですね!
2015年4月9日 15:25
はーみーさん♪

お昼にはお菓子+コーヒー飲んでるので大丈夫です(*^^*)
コーヒーはカロリー低いのでいつも記入してません♪

餃子さっぱりして美味しかったです!!
写真の半分を残しましたが(^-^;
 
 
2015年4月9日 17:37
こんにちは!
きんぴら大根とは初めて聞きました!美味しそうですね(*´∇`*)
週末の予定も楽しんできてください☆゚。*
2015年4月9日 19:53
kurage*さん♪

きんぴらごぼうの味付けをそのまま大根に応用したんですが、美味しかったです(^-^)

週末、大好きな人に会うので楽しみなんですよー!!
 
 
2015年4月9日 20:14
体重減ったの、おめでとうございます♪

きんぴら大根、美味しそうですね(*^-^*)

うち大根2つあるから作ろうかなぁ。

2015年4月9日 20:23
夏野菜さん♪

おめでとうのお言葉ありがとうございます(^-^)

大根だと短時間で作れるのでオススメです!!

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32歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.5s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 73.8s

ガイア
女性 
157.0cm 70.4s

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Hexe
60代前半 女性 
154.0cm 64.2s

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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