日記
2015年4月8日(水)
体重57.3kg   体脂肪率32.8%

夜 フルーツグラノーラヨーグルト

未記入

食事は6時まで

未記入

スレンダーシェイパーを3回以上する

未記入

黒ウーロン茶を飲む

未記入

(´・ω・`)

23:14
体重57.3kg  体脂肪率32.8%

少しずつ気分が落ち着いてきたせいか
少しずつ食べれるようになってきた。

今日は 
ハムチーズパン半分 
たまごかけごはん1膳 
お味噌汁半分

くらいは食べれた。


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43歳 女性 身長:163.0cm
今までで一番体重が増えてしまったので まずは毎日の食事を控えめにしていこうと思っています。
遠く時間かかってしまうかもですが、二十歳の頃の体重目指してがんばります。
ダイエット開始時2014年8月8日になってますが、
スタートは2015年1月6日です。
2014年8月8日スタート
開始時64.4kg 35.1%
-8.7kg -3.7%
現在55.7kg 31.4%
あと5.7kg
目標50.0kg   

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.2s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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