日記
2010年9月29日(水)
体重58.8kg   体脂肪率23.1%

間食を減らす!

未記入

お通じ

未記入

腰ひねり 朝20回

×

夜20回

未記入

ストレッチ

未記入

腕立て20回

未記入

ウォーキングorジョギング

未記入

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

×

37日目

00:00
体重58.8kg  体脂肪率23.1%

やってしまった…
昨日の夜バイト後に
お酒と米粒を………

後悔しかない。
こんなことわ2度と
起こしません!


▼朝ごはん
ごはん…少し
玉ねぎの味噌汁
味付けのリ…3枚
マグロフレーク


今日わ学校1限から
寝坊して朝のメニュー
出来ませんでした



反省ばっかりや(´Д`)


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28歳 女性 身長:158.5cm
自分磨き(・∀・)ノ
意識高くいこー!!!

引き締まったBodyにっ!!
2010年4月22日スタート
開始時60.0kg 24.4%
-0.9kg -0.4%
現在59.1kg 24.0%
あと9.1kg あと5%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

あさひ
54歳 女性 
157.5cm 61.9s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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