日記
2010年9月29日(水)

20時以降は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

食べすぎない事 腹八分目

×

レッグマジック 1回1分×3

×

ウォーキングを始める

×

28日

00:00
体重86.0kg

朝 オニオンスープ バナナ1本

昼 コンビニのツナサラダ ツナパン コーヒー

夜 オムライス


バイトがファミレスなので、いつもお昼は帰って来てから食べます。

大体、15時半頃


昨日は、夕飯食べるのが遅かった。

21時過ぎ…


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39歳 女性 身長:158.0cm
結婚して、俗に言う『幸せ太り』で15キロ太りました。

昨年、6キロ落としましたが、今年に入ってストレスで戻ってしまいました。

まずは、10キロ減できる様に頑張ります。


※2011.10
1年ぶりにダイエット再開しました。
2010年9月23日スタート
開始時87.2kg
-0.2kg
現在87.0kg
あと7kg
目標80.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (らっこ)
  • (みぽ)
  • 6日(らっこ)
  • 6日(はーこ)
  • 1日(らっこ)
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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.8s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.0s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代前半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
27歳 女性 
157.0cm 68.1s

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