日記
2010年9月29日(水)
体重46.4kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

○

190日目。〜朝

00:00
体重46.4kg

おはようございます☆
体重、やっと本調子に戻りました。
運動の力ってすごい…((+_+))
===FOODMEMO===
 朝
味噌汁
目玉焼き
ソーセージ
もやし
黒糖ロールパン1個
ブルガリア+グラニュー糖
梨まるまる1個
お茶
============
朝から梨1個食べてしまった…笑
1時間目の体育で消費させるぞ〜!
↑しかし卓球


コメント
 
 
2010年9月29日 08:28
おはよ〜☆

朝から
素晴らしい食欲!!!

関心します〜☆

でも
絢也さん
すぐ、
消化するからいいね☆☆☆

また
体重もすぐ戻るから
素晴らしいです〜♪♪♪

そうそう
衣は取らない方です(汗)

でも
残すことが多いかな???
すべては
完食しないで・・・。

だから
主人が太るのかな???(笑)

でも
お肉食べたら
元気で出るのはなぜだろう(笑)


今日も頑張ってね〜☆
しっかり
運動しよう〜
わーーーい☆

 
 
2010年9月29日 10:33
おはようございます♪
私も母が買い物に行く時しかスーパー行きませんよ(^^)
↑自分で買うにはお金がもったいなくて…(笑

朝ご飯はがっつり食べても全然大丈夫ですよ☆梨一つとか体に良さそう…(゜∇゜)

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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