日記
2010年9月29日(水)
体重55.4kg   体脂肪率29.0%

水分1〜1.5?

×

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

未記入

20時以降は何も食べない

○

○

×

×

×

×

○

○

123日目

00:00
体重55.4kg  体脂肪率29.0%

朝:おにぎり一個

昼:おにぎり二個

夕:冷や奴、納豆、芋茎の甘辛煮、焼き魚(ホッケ)、サラダ(キャベツ、トマト、きゅうり)、こんにゃく、味噌汁(豆腐とミョウガ)

夕が食欲秋って感じで食べ過ぎるわ(=_=;)

今日は寒いし、朝早かったから、ウォーキングはお休みして、寝るぞ!と思ってたのに、父ちゃんが、「歩くぞ」だってよ!で、今歩いてます( ´∀`)
まあ、結果、ダイエッターには、よかったということで(。・_・。)ノ


コメント
 
 
2010年9月29日 08:22
おはよ〜☆

おーーーおーーーー!!!
体重がどんどん
戻っている。

素晴らしい〜☆☆☆

そうそう
タジンゲット!!!

早く
使用したいです。。。
おそろだねっっ☆☆☆

今後もよろしくお願いします。

白先輩(笑)


今日も頑張っていこう〜♪
 
 
2010年9月29日 16:50
夏が少しづつ遠くなってく感じで
夏が懐かしく思えた
昨日でした☆-----------



雪国に住んでるけど
冬は苦手です(T_T)

低体温の私には冬が敵に
思えるぐらいダメです

出来れば
暖かい所に行きたいです
雪かきは重労働だし〜

な〜んてグチ言ってみても
何ともならないんだけどね…

ごめんなさいね
ついグチになってしましました
反省…(^^ゞ…


タジン私も
気になってあちこちで
値段の安い所を探してます

今年の秋冬には
デビュー出来る様に
したいなあぁ〜
と考えてるのでー!(^^)!




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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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35歳 女性 
167.0cm 56.7s

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49歳 女性 
167.7cm 55.2s

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39歳 女性 
168.0cm 56.3s

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