ダイエット日記 > えみりんごさんのマイページ > スープダイエット11日目
日記
2010年9月28日(火)
体重57.2kg   体脂肪率38.0%

ダイエット日記をつける

○

お風呂あがりストレッチ

×

一口30回噛む

×

朝・夜 スープダイエット 1週間

×

ウォーキング1時間

○

夜10:00までに就寝

×

寝る4時間前以降は何も食べない

○

半身浴〜毎日1時間

×

スープダイエット11日目

00:00
体重57.2kg  体脂肪率38.0%


バナナ
豆乳
パイナップル


ひじきの大豆煮
おにぎり
味噌汁
ハンバーグ


スターバックスモカ
野菜15品のサラダ巻
ハム入りたまご焼き

ブルーベリーヨーグルト
ミルク

久々の40分ランニング

走るには気持ちいい季節だね


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42歳 女性 身長:158.0cm
ぽっちゃり体型から脱出!!
細くて女の子らしい体になる!
目標⇒高校の時の体重♪
2010年9月18日スタート
開始時58.6kg 31.8%
-1.4kg +0.1%
現在57.2kg 31.9%
あと12.2kg あと6.9%
目標45.0kg 25.0%

 

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昨日
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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