日記
2015年4月6日(月)
体重53.8kg   体脂肪率28.5%
収支カロリー -2,431 kcal
摂取カロリー 140 kcal
消費カロリー 2,571 kcal

毎日足上げ腹筋をする

○

1日100gずつ減らせるようにする

○

53.8kg

23:55
体重53.8kg


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女性 身長:155.0cm
どうも☆
いつもダイエットしては50キロ前後を繰り返してます。
今度こそ本気で痩せるぞ!!!
がんばるので応援よろしく☆
2015年4月5日スタート
開始時54.4kg   
-0.8kg
現在53.6kg 28.5%
あと6.6kg
目標47.0kg   

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

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