日記
2010年9月28日(火)

毎日最低でも30分は走る

○

1日一度は野菜を食べる

○

朝昼しっかり食べて夕飯は食べない

○

ジムが休みの日以外は毎日行く

○

3日間くらい仕事やなんやらで忙しくて運動できなかった
でも〜やっと久々に今日は運動できた
久々だったせいか、疲れたけど集中してできた
これからも頑張るぞー

じゃーおやすみ


コメントする


 


30代前半 男性 身長:167.0cm
っしゃー!
改めて!
マジ頑張る!
2010年9月20日スタート
開始時80.0kg
-6kg
現在74.0kg
あと6kg
目標68.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 72.2s

一覧へ

 

妃咲子
50代前半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
27歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
38歳 女性 
155.8cm 54.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!