日記
2010年9月28日(火)

毎日最低でも30分は走る

○

1日一度は野菜を食べる

○

朝昼しっかり食べて夕飯は食べない

○

ジムが休みの日以外は毎日行く

○

3日間くらい仕事やなんやらで忙しくて運動できなかった
でも〜やっと久々に今日は運動できた
久々だったせいか、疲れたけど集中してできた
これからも頑張るぞー

じゃーおやすみ


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30代前半 男性 身長:167.0cm
っしゃー!
改めて!
マジ頑張る!
2010年9月20日スタート
開始時80.0kg
-6kg
現在74.0kg
あと6kg
目標68.0kg

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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